「ヨガのポーズ」の記事一覧(2 / 11ページ目)

妊娠初期に避けた方がいいヨガのポーズ

ヨガのポーズ

ヨガはそれほど激しい運動ではありません。 しかしながら、体を大きく動かすポーズも多いので、妊娠初期には特に注意が必要です。 今回は、妊娠初期に避けた方がいいヨガのポーズをご紹介します。 1.妊娠初期に避けた方がいいヨガの・・・

体幹が鍛えられるヨガのポーズ

効果別のヨガのポーズ

最近、よく聞かれる体幹はコアともいわれます。 体幹を鍛えることで、お腹周りがスッキリと引き締まり姿勢も良くなります。 今回は、体幹が鍛えられるヨガのポーズをご紹介します。 1.体幹が鍛えられるヨガのポーズ①英雄のポーズ1・・・

生理痛に効果的なヨガのポーズ

効果別のヨガのポーズ

女性にとって生理痛は、程度の差こそあれ、ツライものです。 これには様々な原因が関連していますが、ヨガをして生理痛が緩和されたという声は少なくありません。 こちらでは、生理痛に効果的なヨガのポーズをご紹介します。 1.どう・・・

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